Portée à la connaissance du grand public dans les années 1960, sous l’impulsion du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline visant à libérer les tensions entre le corps et l’esprit. Les techniques de détente et de relaxation qui y ont cours s’adressent donc à toute personne souhaitant bénéficier d’un mieux-être. Pour rappel, la sophrologie n’est pas une discipline médicale. Elle ne vise donc pas à soigner, mais est plutôt un outil de développement personnel. Au vu des nombreux bienfaits qu’elle revêt, cette discipline est de plus en plus pratiquée et apprise dans l’Hexagone. Souhaitez-vous maîtriser la sophrologie ? Nous vous proposons dans la suite de cet article 3 moyens d’apprendre de manière efficace la sophrologie.
Suivre des séances de formation sur internet
Bien qu’elle ne soit pas intégrée à la médecine conventionnelle, la pratique de la sophrologie nécessite bon nombre de compétences. Pour les acquérir, il existe diverses méthodes à votre portée. En usant de l’une d’entre elles, vous pourrez acquérir des compétences certaines. Parmi ces méthodes, il existe la formation en sophrologie à distance. Ce type de formation a le vent en poupe en France, et ce, en raison des multiples avantages qu’il offre. On peut entre autres citer le gain en efforts, en temps et en possibilité de choix. Par ailleurs, certaines plateformes proposent des séances de formations gratuites. Pour suivre vos cours, qu’ils soient payants ou gratuits, il suffit de vous inscrire sur un site dédié à la formation en sophrologie. En somme, vous pouvez devenir sophrologue en vous offrant des séances de cours sur internet.
S’inscrire dans un institut de formation
Vous pouvez aussi suivre des cours de sophrologie en vous inscrivant dans un centre de formation aux médecines traditionnelles. Il s’agit en effet d’établissements au sein desquels sont dispensés plusieurs cours de médecines douces telles que la :
- sophrologie ;
- naturopathie ;
- réflexologie.
Ce type d’institut propose des cours en présentiel, généralement dispensés par des professeurs expérimentés. Opter pour une formation dans un centre de formation vous permettra de profiter de l’expertise de professionnels avérés en matière de sophrologie. Par ailleurs, le fait de suivre votre formation en présentiel vous offrira l’opportunité de comprendre plus facilement les choses. En effet, vous pourrez trouver des réponses à vos différentes préoccupations via des exercices pratiques. Alors, vous pouvez vous inscrire dans un institut de formation si vous voulez devenir sophrologue.
Engager un spécialiste pour recevoir des cours
Il est également possible pour vous de suivre des séances de formation en sophrologie engageant un spécialiste du domaine. Il faudra par contre vous assurer que ledit spécialiste propose une formation complète. Ainsi, vous pourrez faire des choix en fonction de vos besoins et objectifs. Ce type d’apprentissage est d’ailleurs une bonne alternative pour les personnes ayant un programme assez dense. Dans les faits, vous pourrez établir un programme d’étude qui s’alignera sur vos heures libres. De plus, vous n’aurez pas besoin de vous déplacer pour suivre vos séances. Ce sera à votre professeur d’effectuer le déplacement, et ce, en fonction du programme préétabli. Vous pouvez donc engager un spécialiste pour recevoir des cours si vous souhaitez devenir sophrologue.
