Quelles sont les vertus de la sophrologie sur le corps ?
La sophrologie est la pratique la plus connue pour apporter une grande relaxation et un bien-être. Elle peut générer des bienfaits thérapeutiques divers pour l’organisme.
La sophrologie dans sa globalité
Alfonso Caycedo est le neuropsychiatre qui a créé la technique de la sophrologie dans les années 1960. C’est une discipline qui a pour but de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle s’enchaîne tel un entraînement pour accroître la sérénité et le bien-être. Effectivement, cela se repose sur des techniques de relaxation et d’activation corporelle et spirituelle. La sophrologie est donc une pratique qui s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur existence et atteindre le mieux-être. Elle peut se pratiquer en séances et peut aussi se proposer aux jeunes enfants ainsi qu’aux adolescents. La sophrologue Christine Desvigne est notamment l’experte la plus convoitée en la matière à Dijon. Cette praticienne propose des pratiques en séances physiques ou par séances en ligne, selon les choix.
Il est essentiel de mentionner que cette formule n’est en aucun cas une technique issue de la médecine. Elle ne s’administre donc pas comme des traitements médicinaux. En l’occurrence, elle est plutôt pratiquée dans le but d’acquérir un développement personnel. Elle aide ses pratiquants à travailler sur leurs propres valeurs et à mieux connaître leur soi. La sophrologie est donc un outil pratiquement efficace pour maintenir ou acquérir la confiance et l’estime de soi. Elle améliore le quotidien et amène vers un nouveau regard porteur d’espoir et de persévérance. La praticienne holistique Christine Desvigne est disponible pour tous ceux qui souhaitent s’offrir un entraînement personnel inhérent.
Les bienfaits de la sophrologie
Dans la vie courante, la sophrologie est très connue pour ces bienfaits suivants :
- Un moyen de dompter ses peurs ;
- Gérer le stress ;
- Guérir les troubles du sommeil ;
- Vaincre l’addiction au tabac ;
- Éviter le surpoids ;
- Etc.
Plusieurs bénéfices sont à tirer lors d’une séance de sophrologie. Chez les adolescents et les seniors, cette pratique permet d’aborder cette transition de vie de manière plus sereine. Elle permet de travailler sur l’acceptation des réalités des changements corporels et aussi émotionnels. D’autre part, elle permet de gérer le stress et les peurs qui peuvent être de réels blocages dans la vie. Cette discipline apprend aux pratiquants des moyens de lâcher-prise sur les circonstances compliquées. Elle permet à ces derniers de mieux vivre les situations oppressantes sans les fuir. La sophrologie demeure un véritable outil d’amélioration personnelle. Avec Christine Desvigne, les techniques sont adaptées à chaque situation de l’individu. Ainsi, chaque séance est personnalisée afin de procurer des solutions adaptées. Mais en tout, les séances favorisent communément la détente et le bien-être du corps des pratiquants. Ce qui permet de se débarrasser des tensions et des stress dont le corps a accumulé.
Il est à noter que ce genre de pratique fait partie de ce qu’on appelle les soins de confort. Et certaines mutuelles de santé peuvent prendre en charge les frais engagés. Le comparateur en ligne vous serait donc utile pour trouver le complémentaire de santé adapté à vos exigences.
